Cours de Yoga Nidra
Les cours de yoga que nous proposons sont issus de la tradition du Yoga Satyananda.
- 15€/séance
- 1 séance par mois
- Séance le samedi de 11h à 12h
- Prochaines séances 2025 : 26 avril, 24 mai, 21 juin.
1437 rue de Mantot à Gémontville (76)
Le Yoga nidra est la relaxation de l’Être tout entier
Les bienfaits ne sont pas seulement physiques et biologiques ; ils sont aussi énergétiques et psychiques
- Le mental se trouve débranché
- Yoga Nidra aide à faire face au stress, au mal de vivre
- Le stress qui a des conséquences délétères sur l’organisme, se trouve au fil des séances réduit, et selon son niveau, voire éliminé.
- Le Yoga Nidra est le tranquillisant yogique, le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme.
- Cette pratique génère un niveau de détente rarement atteint par d’autres procédés
- C’est un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme.
- “Le Yoga Nidra est une superbe technique de détente du cerveau et la relaxation générale qu’il apporte est très puissante.”Swami Satyananda
Les cours ont lieu à Grémonville, hors période scolaire, avec Annick.
Se présenter, si possible, vers 10h55 pour installation confortable
Conditions d'inscription
- La séance dure 1h
- Inscriptions : à la séance
- Pas de séance d’essai pour cette pratique
Sur demande
Je propose des cours de Yoga Nidra au personnel soignant des hôpitaux en Seine-Maritime et aux salariés des entreprises, me contacter.
Un Yoga Satyananda
Se pratique allongé au sol dans une posture juste, posture en savasana (posture du cadavre, la plus propice à la relaxation).
Le corps est couvert et installé confortablement.
Ne pas s’endormir - écouter la voix
Courte période de conscience du corps
Formulation d’un sankalpa
qui est un souhait ou résolution
Rotation de conscience
Conscience du souffle avec divers exercices
Développement des sensations
Visualisations d’images et d’histoires
Formulation du même sankalpa
Quelques précisions
Le Yoga Nidra est considéré comme une technique appartenant au Yoga Satyananda ; il est la source de cet enseignement.
C’est unne pratique qui convient à tous les publics et quel que soit l’âge
Une relaxation holistique
L’action du Yoga Nidra est d’attaquer de front le problème de la triple tension en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale
Reconnexion à l'Etre profond
L’essentiel dans le Yoga Nidra est d’accroître la prise de conscience et la perception de l’Être profond.
Le Yoga Nidra nous rapproche de notre nature profonde et spirituelle.
Le Yoga Nidra est une puissante technique méditative
Il nous possibilité de cultiver de vastes zones du cerveau en friche.
Pour les gens malades ou affaiblis, c’est un moyen de revitaliser le système nerveux et d’éveiller les forces de guérison.
Le yoga nous transforme de façon subtile grâce à une meilleure conscience de nos activités quotidiennes, ajoutant une nouvelle dimension à toute chose, même les plus mondaines, comme manger, parler, dormir, travailler, marcher, se bagarrer, avoir de la douleur ou du plaisir
Ils et elles en parlent
Nos élèves aiement nos séances
