4 exercices de relaxation guidés, de 10 à 17 mn

La relaxation est une technique très simple, engendrant un relâchement conscient du corps. Diminuant le stress, elle permet de mieux le gérer.
Cette technique “débranche” donc le mental et permet de développer l’écoute de son corps et d’anticiper les divers maux de la vie quotidienne…

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